#睡眠日誌 by 蘇緹
阿一已經好久沒有在晚上醒來了，久到我幾乎忘記這一切是怎麽開始的，但是我也不願意就這麽輕易的忘記。緊繃了十三個月的神經忽然要放松下來竟這麽不容易，看著呼呼大睡的阿一，我卻依然無法安睡，只反覆的想這其中究竟发生了什麽，改變了什麽。到底是什麽撼動了阿一這個純母乳喂養，從小靠抱睡奶睡勉強達到及格線，越來越難哄睡，廚房開個水龍頭都能吵醒，甚至可以一小時一醒，醒來必定大哭，不吃奶嘴奶瓶，任何安撫物都無效（包括宋公），連抱在大床上或趴在身上都睡不安穩，所有睡眠雷區全部踩遍的終極難搞睡渣。
阿一七個月的時候我們去睡眠學校住了五天，成果是願意睡小床了，此前是沾一下都不肯的。但這還是沒能解決夜醒的問題，也就是說你可以哄他睡，卻無法阻止他要醒來。等能站穩了，更加連按都按不下去，難度系數驟然增加。
在我們一直有穩定的睡前儀式的前提下，首先懷疑的是睡眠環境，畢竟這還是他出生那會兒置辦的，以安全為主，舒適度可能不夠高。重新布置了他的小床，添置了幾乎和床一樣寬大的寶寶乳膠枕，讓他即使翻身也還是會在枕頭上，不至於醒來；換了軟床墊；增加了四面透氣圍擋，盡量摒除光線幹擾；以及不同厚度的各種睡袋。
可他還是一樣的醒來，一樣的哭。無數的睡眠課程和文章都很正確的告訴我，只要逐漸減少夜奶次數他知道沒奶喝就好了，可如果反對「哭免」，這中間不就產生了巨大的矛盾嗎？
我和宋公常常討論覆盤認為對阿一幹涉有效的案例，試圖獲取靈感，以這一年多來的了解，我覺得也就是兩個關鍵詞，重覆溝通。
睡眠學校教我的各種哄睡技巧也算是一種溝通吧，但半夜醒來迷茫大哭的阿一一見我準備施展哄睡大法，必定哭得更淒慘，換成宋公也是一樣的。畢竟半夜出現的我就等於「奶」，他這是在問「為什麽不喂奶？」，說明他的內在邏輯是「沒有被喂奶就不應該繼續睡。」強行哄睡相當於我回答他「別管為什麽反正你給我快睡。」那我該怎麽回答？思來想去，總結了我最希望他理解的兩句話，「寶寶長大了，大寶寶晚上已經不需要喝奶了。」，和「媽媽在這里，一直都陪著你哦。」反覆念叨了一天，到了晚上，我告訴他“今天開始三點前都沒有奶喝，就算你醒來我也不會喂的，因為你已經不需要了，可以好好睡的。”同時得在他看不到我的情況下來安撫他，好在我們買的監控器有個對講機功能，問題就解決了。
阿一準準的十一點多就醒了，邊哭喊邊一骨碌坐了起來，我緊張的在隔壁房間對著對講機「噓」，他楞了楞，安靜下來，於是我又用催眠（很困很困）的語氣重覆那兩句話，奇跡发生了，阿一幹凈利落的趴了下去不動彈了。就這樣三天之後，阿一在三點前就不再醒了，我又跟他商量著推遲到三點半，再到四點，四點半，五點半。
之所以堅持在五點半把他挖起來喂奶，是因為這樣打斷一下他就能睡到七點半，否則就會在六點半起床，那上早班的宋公就太痛苦了。
#睡眠貼總算是完結了撒花
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