澳洲睡眠學校

阿一寶寶的睡眠問題不僅是我們擔憂的問題，也成了家庭紛爭的核心。外婆認為我們不懂，認為小孩就是要有安全感，不然就是指責我們沒給阿一準備完美的睡眠環境。而我覺得，阿一的睡眠就是被外婆慣壞的，而且蘇緹和我好幾次想要訓練阿一或是想要建立比較規律的睡眠習慣，但是外婆總是從中作梗，當我們試著進行睡眠訓練而阿一不肯睡在哭時，即便她不把阿一抱起來，也會在過來指責我們，好幾次都讓我的怒氣集到爆發邊緣；不然就是會對阿一做出補償，益發在白天時抱著他睡更長時間。現在想來，我對於我岳母的不滿或許太過，畢竟蘇和我也不是很嚴格狠心的人，如果單憑我們倆人可能也沒辦法堅持如此高強度的訓練方式。

澳洲維多利亞洲政府對於新生寶寶的支援確實不少，我們申請了睡眠諮詢。由專門育兒的護士到家裡來諮詢。護士在家裡觀察了阿一作息，然後指導我們怎麼訓練阿一在自己的床上入眠。基本上就是Cry it out的變體方法。先讓寶寶安撫下來，放到床上，如果他哭鬧的話，試著安撫他，但是不能讓他在懷抱裡睡著，一旦安定下來就把寶寶放回床上。如果他繼續哭鬧的話，不要馬上去安撫他，等待幾分鐘之後再去安撫他。關鍵是一定要讓他自己在床上自主入睡，這樣的話，他在睡到一半醒來確認環境時才不會因為環境不同而醒來。

護士來的時候是上午十點，正是阿一要小睡的時候，護士指導我們安撫他，但是一直無法奏效，護士親自上陣也沒讓阿一止啼入眠。阿一堅持了一個多小時依然沒有睡去。一個小時已經超過阿一預期的小睡時間了，為了要維持阿一的三小時活動睡眠週期，護士就讓我們讓阿一起來。然後護士跟我們說，就按照這個方法訓練阿一睡眠。到了他睡眠的時間，就按照以上的辦法哄睡，如果時間超過了他的睡眠時間，就讓他起來。接著護士就回去了。

我忘了問她：「如果每一次阿一該睡的時候都不睡的話，多久之後我們要終止訓練。」那天晚上，阿一一直到凌晨五點才在我第十六次把他放在床上的時候睡去，距離他上一次睡眠已經二十一個小時。接下來兩天，我們都是這樣堅持著，第三天開始，阿一的外婆終於願意幫我們，主動幫忙哄阿一入睡，而且看起來相當成功。但是我仔細觀察，其實外婆是抱著他熟睡了之後才放到小床上的。但是當我跟蘇緹反應這樣的情況時，蘇緹竟然說本來就應該是等阿一睡熟之後再放到小床上。頓時讓我覺得被背刺了一刀，可是我也明白，這種單純重複抱起放下的方式在我們家的情境之下是玩不轉的。

最後，我們只能求助醫療機構，給阿一報名了醫院的睡眠學校。這是澳洲私立醫院賺大錢的服務，為期五天要價五千澳幣，幸好我們的健康保險能夠全額給付。我們希望在醫院的環境與護士權威性之下，能夠讓阿一可以在沒有外婆干擾之下改善阿一的睡眠情況。

下一篇將會由我們的神隊友寫出在睡眠學校五天的心路歷程。敬請期待。